髪や頭皮のお悩み

口コミで選ぶ!産後の抜け毛にいいシャンプー|対策やケア方法も紹介

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妊娠、出産で、女性の体はホルモンバランスが乱れて体に色々な変化が現れます。
産後の抜け毛もその一つです。

特に、初めての出産だとそのまま休む間もなく育児に突入し、生活リズムも変わるし慣れないことだらけで体も心も疲れを感じてしまうこともありますよね。

そんな中の産後の抜け毛は、悩みのひとつになるし、
「いつまで抜けるの?」
「このままハゲてしまうかも・・・」
と不安な気持ちもストレスに感じてしまうと思います。

そこで、この記事では産後の抜け毛に悩むママさんたちに口コミで話題のノンシリコンシャンプーをご紹介していきます。

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この記事でわかること

  • 口コミで選ぶ産後抜け毛にいいシャンプー
  • 産後の抜け毛の原因と対策
  • 市販シャンプーでも大丈夫?

産後の抜け毛にシャンプーで対策できるの?

残念ながら、ホルモンバランスなど体の変化によって起こる産後の抜け毛をシャンプーで完全に防ぐことはできません。

ですが、毎日地肌に触れるシャンプーに気を使うことで頭皮環境を健やかに保ち、抜け毛や切れ毛を減らすことは可能です。

さらに、頭皮環境を整え、髪の毛に栄養を行き渡らせやすい地肌を作っておくことで「産後の抜け毛からそのまま薄毛になってしまう」なんてことを予防することにもつながります。

【産後の抜け毛】シャンプーの選び方

産後に良いシャンプーの選び方のポイントを簡単にまとめると3つです。

産後シャンプーの選び方

  • 洗浄成分は肌に優しいアミノ酸系
  • 頭皮ケア、育毛、発毛成分も配合されてると◎
  • 価格や時間などのコスパが高いもの

1.洗浄力成分がアミノ酸系で低刺激なもの

アミノ酸系洗浄成分の成分表示例
市販のシャンプーの多くは、「高級アルコール系洗浄成分」が配合されていますが、洗浄力が強いため必要な皮脂まで落として地肌を乾燥させる原因になってしまいます。

また、洗浄力が強い分、刺激の強さもともなうため、産後の敏感な時期や抜け毛が多い時期には特によくありません。

選ぶべきなのは、洗浄力がマイルドなアミノ酸系洗浄成分が使われているシャンプーです。

低刺激で地肌に優しく必要な皮脂を残してくれるので、髪も頭皮も優しく洗い上げてくれます。

2.頭皮ケア、育毛、発毛成分も配合されてるもの


また、頭皮ケア、育毛、発毛などに効果のある成分が配合されていると良いですね。
頭皮が固くなってしまうと抜け毛も出やすくなってしまうので、頭皮の血行をよくできる成分が入っているものが効果的です。

育毛効果のある「ヘマチン」「キャピシル」、頭皮のターンオーバーを促進する「フルボ酸(フムスエキス)」などが入っているものを選びましょう。

必ず先にチェックするのは洗浄力成分
ひとつ注意しておきたいのが、育毛や頭皮ケア成分を優先するよりも「アミノ酸洗浄力成分」ということが前提条件ということです。いくら良い育毛や頭皮ケア成分が配合されていても、洗浄力成分が強いと全部洗い落としてしまうので意味がなくなってしまいます。

3.価格や時間のコスパも考えて

子育てにはお金がかかりますし、いくら良い成分が入っているとはいえ、毎日使うシャンプーにまでそんなにお金はかけてられないですよね。

また、シャンプーでのケアは365日毎日の積み重ねになるので、短期間だけ奮発して使うのもあまり意味がありません。
なので、自分が無理なく続けられる価格のものを選ぶことが大切です。

また、家事育児で忙しいママさんが、毎日じっくり時間をかけて行うケアをするのも大変です。

なるべく時短しながら効果の高いケアができるものを選ぶのも、毎日使うシャンプーだからこそ大事なポイントになります。

産後の抜け毛に!口コミから選ぶノンシリコンシャンプー2選

【育毛成分配合】haruシャンプー kurokamiスカルプ

haru kurokamiスカルプシャンプー

チェックポイント

  • マイルドで低刺激アミノ酸洗浄成分
  • 育毛、白髪防止効果のあるヘマチン
  • 育毛効果のあるキャピキシル
  • 育毛、発毛効果のある豆乳発酵液
  • リンス不要のオールインワン
  • 1ヶ月あたり約1440円と経済的

リンス不要の無添加オールインワンシャンプーです。
洗浄成分はすべてアミノ酸系の低刺激というだけでなく、洗浄成分なのに毛髪に保湿&補修ができる「ココイルグルタミン酸TEA」が一番多く配合されています。

シャンプーだけでもしっとりな洗い上がりなので、トリートメントなしで時短ケアすることが可能です。

産後の抜け毛に悩むママからの口コミ

産後に抜け毛に悩み、使用して2ヶ月経過したのでクチコミします。
前髪に短い毛が生えてきているんです…!嬉しい!
全体的なボリュームも、ふんわり厚みがでてきました。
まだ1本使い切らないくらいなので、コスパも良い感じです。(ミディアムヘアです)
なにより、グッと抜け毛が減りました。
ひどい時は朝起きた時に布団にもたくさん落ちていたのに、今はほとんどありません。
さすがに洗髪時は多少流れますが、産前くらいに戻った気がします。
(@コスメ)

天然素材に拘っているから安全性も高く、安心して使えます。
そしてリンスがいらない点も気に入っています。妊娠中はお腹が張ってヘアケアに時間がかけられないし、産後はさらに時短が求められます。
1本で済ませられるのに髪がキシキシせず保湿効果も高いのも嬉しいですね。
(@コスメ)

産後、抜け毛が酷くて頭皮も荒れやすくなったので使って見たところ凄く良いです。
2人の子供を一人でお風呂に入れているのでトリートメントしなくて良いので凄く楽になりました!トリートメントのせいで背中ニキビになっていたのが、これのおかげで無くなりました。
無添加なので赤ちゃんが泡を触ったりしても安心です。
泡立ちが良くて泡つけたまま放置すると成分が浸透してトリートメントしたかのようにサラサラになり、しっかり洗い流すのでベタベタしなくて気持ちいいです。泡がモコモコで気持ちいいです。
白髪はまだそんなにないですが、これのおかげで増えて居ないのかもしれないので期待しています!
(@コスメ)

やっぱり時短ケアできるのは、忙しいママさんにとってはすごくメリットです。

天然由来成分100%の無添加シャンプーなので、お子さんと一緒に使えるのも嬉しいですね。

また、育毛効果だけでなく、白髪防止効果が期待できるヘマチンを始め、キャピキシルなど育毛、頭皮ケア成分もしっかり配合されているエイジングケアにも効果が期待できます。

2ヶ月分で2880円〜と、価格、効果、時短ケアなど総合的にコスパがとても良いノンシリコンシャンプーです。

【頭皮ケア成分配合】ハーブガーデンシャンプー

ハーブガーデンシャンプー

チェックポイント

  • マイルドで低刺激アミノ酸洗浄成分
  • 頭皮ケア成分のフルボ酸
  • 補修力の高いペリセア
  • 保湿力の高い加水分解シルク

こちらはシャンプーとコンディショナーのセットです。
シャンプーは洗浄力が低刺激で優しいアミノ酸系洗浄成分。

保湿力や補修力の高い成分が多く配合されているので、産後の弱った髪の毛のハリやコシをアップして立ち上がりを良くします。

また、頭皮のターンオーバーを促進する効果のあるフルボ酸が配合されているので、頭皮環境をよくして抜け毛を予防する効果も期待できます。

産後の抜け毛に悩むママからの口コミ

乾燥しがち、クセ毛、産後で抜け毛が多いのが悩みの私が使用しました。
アミノ酸シャンプーで、原料にすごくこだわって作られています。
泡立ちよく、すすぎやすくて、使いやすいです。
香りは、きつすぎず、ほんのりとハーブのいい香りがします。
作りすぎたシャンプーの香りがしないので、洗っていて、ハーブのいい香りに癒されます。
産後の抜け毛や切れ毛が気になることが多いですが、これを使うと、抜け毛が少なく、クセ毛の私でも、まとまりのある仕上がりになります。
ヘアドライの時に、オイルを使用しなくても、髪がまとまってくれるのには驚きました!
乾燥しがちな髪だったのに、今では、ツヤのある健康的な髪を一日キープしてくれています。
(@コスメ)

現在妊娠中ですが、妊娠初期のころめちゃめちゃ抜け毛が激しく、見た目も髪の量が減ったことがわかるぐらいでへこんでましたが、
これにしたところ排水口に髪の毛が詰まることもなくなり、量もカムバックしてます。
ホルモンの影響もあるかもだけど。
使用感ですが、シリコン入りシャンプーやお高めのシャンプーのようなサラサラツヤツヤ感は出ませんが、地肌と髪量には目に見えて効果がありました。
(@コスメ)

ハーブの香りが心地よいシャンプー&コンディショナーです。
天然由来成分のみを使用したノンシリコンシャンプーなので子供にも安心して使えると思い、今まで子供用シャンプーリンスを使っていて髪へのダメージが気になっていた娘の頭を洗うときにも使っています。
人工的でない香りがとても良くて洗っているこちらもなんだか幸せな気分に!
子供も髪の毛サラサラだと喜んでいます(^^)
もちろん、私も一緒に使っています。
高価ではありますが家族全員で安心して使えるのは良いですね。
(@コスメ)

100%天然由来成分なので、家族みんなで安心して使えるところも高評価されています。


ハーブガーデンはシャンプーだけでなくコンディショナーも特徴的で、

  • コンディショナー
  • ヘッドマッサージのクリーム
  • 洗い流さないトリートメント

と、1本で3役できる多機能コンディショナーです。

入浴中にゆっくりトリートメントする暇のないママさんでも、日中のちょっとした空き時間にヘッドマッサージをしたり、傷みの気になる部分にトリートメントとして使うなど、お風呂以外のケアとしても使うことができますね。

産後の抜け毛があってもシャンプーは毎日したほうがいいの?

シャンプーするたびに、ごっそり抜けてしまうのが気になり、シャンプーの頻度を減らしているというママさんもいるのではないでしょうか?

ですが、シャンプーは通常通り毎日したほうがいいです。

産後の抜け毛はシャンプーが原因ではなく、ホルモンの影響によるものです。

元々抜けるはずの髪の毛がシャンプーで抜けているだけなので、シャンプーをするから抜けるということではありません。

シャンプーを毎日しないほうが、頭皮に皮脂が溜まって衛生面的によくありませんし、頭皮の状態が悪くなると抜け毛を悪化させてしまう原因にもなります。

産後の抜け毛が気になる時期でも、シャンプーはいつも通り1日1回。

できれば低刺激なアミノ酸系のシャンプーで、優しく洗ってあげましょう。

なぜ抜ける?産後の抜け毛の原因は?

ホルモンバランスの影響

産後の抜け毛、薄毛の原因は、ホルモンバランスの影響が大きいです。

妊娠中は女性ホルモンのプロゲステンとエストロゲンが増える女性ホルモンが多くなり、このホルモンには髪の毛の成長を促進する作用や抜け毛を防ぐ作用があります。
妊娠中に体毛が濃くなるのも、このホルモンの影響ですね。

ですが、産後は女性ホルモンが一気に減少するため、妊娠中に抜けずにいた髪の毛が一気に抜けていくという状態になります。

慣れない育児や睡眠不足によるストレス

産後の新生児の育児は寝不足がつきものですし、慣れない育児と家事の両立も大変。

また、女性ホルモンが急激に下がるので情緒不安定や慢性的な疲れなどを引き起こすマタニティブルーになってしまうことも。
このように、産後は疲れやストレスをより感じやすい状態です。

ストレスを感じると、血行が悪くなり頭皮や髪の毛に栄養が行き渡りにくくなります。
また、睡眠不足もホルモンバランスを崩すので、髪の毛の成長を妨げる原因に。

直接的な産後の抜け毛の要因ではありませんが、抜け毛や薄毛を悪化させる原因になり得ます。

母乳育児やダイエットなどの栄養不足

  • 母乳育児によるお母さんの栄養不足
  • 産後ダイエットによる栄養不足

など、産後は栄養不足になる原因やきっかけが通常より多くあります。

直接的な要因ではないにしろ、髪の毛もタンパク質など栄養から作られているため、産後の抜け毛や薄毛を悪化させてしまう原因になります。

産後の抜け毛はいつまで続く?ピークは?

出産後の抜け毛は2種類の女性ホルモン、プロゲステロンとエストロゲンのバランスの変化が大きく影響しています。

妊娠中はホルモンの分泌量が多く、髪の成長期が長く続きます。出産後ホルモンの分泌量は正常に戻り、髪は成長期から休止期へ入り、産後3か月頃から髪が抜け落ちます。

多くの方は産後6か月から1年で抜け毛が収まりますが、いつまで経っても抜け続ける方もいらっしゃいます。産後のストレス、過度のダイエット、ホルモンバランスの乱れ、不規則な生活、加齢による毛髪の衰えなどが原因として考えられますが、抜け毛が続く場合治療をする必要があります。
(引用:湘南美容クリニック)

産後の抜け毛の始まりは、産後3ヶ月ごろで始まり、6ヶ月〜1年で収まる場合が多いとのこと。

授乳をしていると女性ホルモンに影響があるため、授乳の頻度や期間によって個人差があるようです。

赤ちゃんの成長によっても個人差があるので、離乳食が始まる6ヶ月頃〜卒乳する1歳半くらいを目安に考えておくといいかもしれません。

産後の抜け毛のケアの方法は?


ホルモンの影響をどうにかするのは難しいですが、日頃のヘアケアなどで悪化させないように対策をすることは可能です。

育毛剤よりシャンプーの見直し

育毛剤で栄養を与えるよりも、毎日使って地肌に大きく影響を与えているシャンプーをまずは見直しましょう。

市販の安価なシャンプーは洗浄力が強すぎるものが多いので、成分表記をチェックし、低刺激で地肌に優しいアミノ酸系洗浄成分を使っているシャンプーを選ぶのがいいです。

また、シリコンなどの添加成分も肌に合わない場合があるので、ノンシリコンシャンプーを選ぶのもいいでしょう。

>>産後の抜け毛対策向けのノンシリコンシャンプーはこちら

ブラッシングの見直し

産後はブラッシングするとごっそりと髪の毛が抜けてしまうこともあります。

大きくはホルモンの影響によるものですが、絡まりを無理にブラッシングすることも抜け毛を悪化させる原因になってしまいます。

はじめに毛先だけ優しくとかして絡まりをとってから、根元から毛先にかけて丁寧に優しくブラッシングしていきましょう。

ですが、育児中はなかなか自分のブラッシングに丁寧に時間をかけていられないママさんも多いと思います。

そこで、便利なヘアブラシが「タングルティーザー」です。

 

長いピンと短いピンで交互になっているブラシで、髪の毛を絡ませずにスーッととかすことができます。

タングルティーザーのメリット

  • 抜け毛予防の頭皮マッサージにも使える
  • コンパクトで持ち運びが楽
  • 丸洗いできるので清潔
  • 2000円程度の手頃な価格
  • オシャレな数種類のデザインを選べる

ピンも折れにくく長く使えるブラシなので、かなりコスパがいいブラシですよ。

絡まって痛い思いをしないので、ブラッシング嫌いなお子さんにもピッタリです。

産後の抜け毛をカバーする髪型は?


産後の抜け毛が気になる時期に向いている髪型は、ボブやショートカットなど短めの髪型です。

育児中は、長い髪の毛が邪魔になるので結ぶという方も多いと思いますが、髪の毛をいつも同じ方向に結んで引っ張られいる状態を作ると抜け毛を悪化させる原因にもなります。

また、髪の毛は長いと重たさが出てボリュームダウンにつながるので、短い髪の毛のほうがふんわり感がでて見た目のボリュームアップにもつながります。

市販のシャンプーではどれを選べばいい?

市販の中で選ぶ産後シャンプーは?

「抜け毛は気になる・・・でも消耗品のシャンプーにそんなにお金をかけてられない!」という節約重視のママさんも多いと思います。

今回紹介したサロン品質のシャンプーは、コスパがいいとはいえ、やっぱり今まで使っていた市販シャンプーに比べると価格が高く感じてしまいますよね。

そんなママさんはこちらの記事で紹介している店頭で買えるノンシリコンシャンプー3選をチェックしてみてください。

手頃な値段に抑えるため、通販専用シャンプーと比較すると育毛、補修、頭皮ケアなどのヘアケア成分の配合はありませんが、市販シャンプーの中でも低刺激なアミノ酸系洗浄成分が使われているノンシリコンシャンプーを紹介しています。

まとめ

産後は体質変化も起こりやすく、今まで普通に使えていたシャンプーでかゆみや刺激を感じたりする場合もあります。

敏感になっている産後の時期こそ、低刺激で髪や地肌に優しいシャンプーに見直すタイミングにもなりますね。

また、産後の抜け毛はホルモンや疲れなどの影響なので時間がたてば落ち着きますが「そのまま薄毛になってしまった」と悩んでいるママさんもいるのは事実です。

なるべく悪化させないように、シャンプーやブラッシングなど、普段のケアでできることから気をつけていきましょう。

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